可能会让我们患上白癜风的因素有很多。其中免疫力就是很重要的一个原因。如果我们可以提高我们自身的免疫力。对于我们的治疗也有很大的帮助。那么我们要如何提高自己的免疫力呢？接下来跟着福州白癜风医院一起来看看吧！ 　　1、保持乐观情绪
　　乐观是给自己好的健康免疫力。发现，当悲观者积极看待生活中的不幸时，体内和免疫相关的白细胞数量会增多，他们的身体状况会得到改善。在这个特殊的时期，每个人都应该保持良好的心态，建立起自己的心灵免疫力，从而增加抵抗和战胜疾病的一份。
　　2、充足睡眠
　　发现，充足的睡眠可让机体产生一种健康因子，使巨噬细胞更加活跃，从而提高肝脏的解毒功能，把入侵的病毒和细菌部消灭。因此，我们应给自己制定一份规律的作息时间表，合理地安排好时间，也是我们防病的一种。
　　3、坚持体育锻炼
　　俗话说“生命在于运动”。运动的好处在于能够减少神上的紧张，促进血液流动，增强心血管机能，增进新陈代谢，提高机体免疫力。现阶段我们不能出门锻炼，但是在家里也可以进行锻炼，比如跳跳舞，做做瑜伽，打打太极等。
　　4、执行愉悦清单
　　平时我们也都知道，做什么事情能让自己开心愉悦，那么把这些事情列出来，执行下去。利用这个特殊的假期，可以陪陪家人，上上网，看看电视，阅读一些书籍。
　　5、均衡膳食营养
　　利用闲在家里的时间，好好培训和学习一些烹饪技艺和营养知识，给家人在膳食营养方面做出很好的搭配，均衡饮食，以更好地调节自己的身体。另外特殊时期，水果应削皮吃，蔬菜好不要生食，处理过生食后要洗手。
　　6、少抽烟少喝酒
　　大家都知道，抽烟酗酒有害健康。尤其是这个特殊时期，大家待在家里抽烟酗酒，不仅影响自己的身体，还会影响家人的身体健康。比如说，酒会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会，而抽烟会让家里人也跟着吸二手烟，危害更严重。
　　对于我们患有白癜风的人来说，要注意免疫力的增强。这会对我们的病情治疗，有很大的帮助。来帮我们抵御外界不利因素的影响，帮助我们尽快的恢复